Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2015
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3638 kkal
|
Lemak: 178,92g | Prot: 233,36g | Karb: 274,87g.
Makan Pagi: Tomaten, Appel, Liga Evergreen Crunchy Muesli Rozijnen, Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Makan Siang: Vers Geperst Sinaasappelsap, Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Makan Malam: Banaan, Perfect Fit Protein, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts. Camilan/Lainnya: Goudse Kaas, AH Thousand Islands Sla Dressing, Bouillon Vegetable Broth, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Gekookt Ei. lagi...
|
|
3203 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|