|
ура,пошло!!!
|
35,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1901 kkal
|
Lemak: 65,71g | Prot: 134,78g | Karb: 193,06g.
Makan Pagi: Яблоко, Орешки со Сгущенкой, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Семья Хлеб Гурьевский. Makan Siang: Лента Арахис Жареный без Соли, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: 365 Дней Изюм Светлый, Творог 5%, Яблоко, Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Camilan/Lainnya: Банан, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lagi...
|
|
490 kkal
|
Latihan:
20мин на все тело(логунова) - 20 menit, Angkat Besi - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chf-158cm
|