|
Making progress. Now I've just got to KEEP it off & KEEP GOING!!
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 59,76g | Karb: 138,21g.
Makan Pagi: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, M&M's Milk Chocolate M&M's, Egg, Water. Makan Siang: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Tyson Foods Grilled & Ready Teriyaki Chicken Fillets, Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Camilan/Lainnya: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 10 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|