Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2024
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4319 kkal
|
Lemak: 394,10g | Prot: 115,57g | Karb: 151,06g.
Makan Pagi: Смешанные Орехи. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Mandi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|