Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2015
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2185 kkal
|
Lemak: 72,23g | Prot: 100,51g | Karb: 180,74g.
Makan Pagi: Lemon Meringue Pie (Commercial), Woolworths Mini Bran Rusks, honey, tea with milk and sugar, Coffee with Milk and Sugar, green tea. Makan Siang: Fish Stew. Makan Malam: SPAR Milk Tart, Clover Butro, Jams and Preserves, Mayonnaise, McCain Oven Bake Chips, Woolworths Smoked Snoek. Camilan/Lainnya: ssn, heineken, evox, Evox Synergy Protein Bar (62g), white wine, fruit juice, peanuts. lagi...
|
|
3159 kkal
|
Latihan:
HIIT - 31 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 41 menit, Istirahat - 5 jam dan 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Xisto2
|