|
Сдвиг пошел 🎉, с 21 февраля стоял вес.
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 22,78g | Prot: 74,33g | Karb: 95,47g.
Makan Pagi: Перловка Отварная, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Makan Siang: Щедрые Хлебец, Дайкон, Куриная Печень, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Makan Malam: Кофе с Молоком, Элитная Премьера Сердце Свиное в Желе, Холодец из Курицы, Бондюэль Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ошиблась в датах, с 23 февраля стоял вес. 10 дней плато.
02 Mar 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
02 Mar 24 oleh anggota: Strahova.V.
|
Крепкое плато, однако!
С переходом!! 🧚
02 Mar 24 oleh anggota: orchid_sher
|
03 Mar 24 oleh anggota: Eleoneva
|
03 Mar 24 oleh anggota: yanochka9226
|
04 Mar 24 oleh anggota: RossBerry1
|
А сколько вообще считается нормальным, когда стоит вес?
05 Mar 24 oleh anggota: aash28may
|
aash28, у всех по разному, бывает от дней 5 до месяца почти. Организму однозначно нужна адаптация к новому весу, осознать и принять что его «не убивают». Я 7 или 8 раз стояла в плато и каждый раз разные сроки выхода.
05 Mar 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Хорошо,буду ждать, но у меня вообще ощущение, что я только ем , ем и ем. А цель то сбросить!)
05 Mar 24 oleh anggota: aash28may
|
aash28, обязательно нужно ежедневно измерять объемы тела. Они покажут реальную картину. Если стоит И вес, И объемы, то нужно детально разбираться с питанием, посчитать калории, проверить бжу и частоту приема пищи.
05 Mar 24 oleh anggota: orchid_sher
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Varvara.Vladimirovna
|