Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2009
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3405 kkal
|
Lemak: 194,19g | Prot: 164,30g | Karb: 272,89g.
Makan Pagi: bisket and gravy, sausage, egg, Plain Pancakes, Bananas. Makan Siang: fat free vanilla yogart, pear, Air Popped White Popcorn. Makan Malam: peas, squash, Braised or Boiled Beef Pot Roast. Camilan/Lainnya: peanuts. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|