Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2015
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 37,81g | Prot: 180,65g | Karb: 58,61g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Редис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сэн Сой Соевый Соус Классический. Makan Malam: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Ого Овсяные Отруби, Красные Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Camilan/Lainnya: Dirol Dirol Клубника-Черешня для Нее, Активиа Натуральная, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Mei 15 oleh anggota: Алиsа
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алиsа
|