|
Я добавила к обычным своим тренировкам кардио. Учусь снова бегать. Пока медленно и недолго. Но мне хорошо. Нравится. Надеюсь, когда потеплеет, я уже осилю бег на улице. И, кажется, немного вес вниз двинулся. Возможно, это просто вода лучше сливается из-за кардио. Тоже хорошо.
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 73,46g | Prot: 111,39g | Karb: 175,19g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Макдоналдс Мёд , Чизкейк. Makan Siang: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Коломенское Батон Нарезной. Makan Malam: Ironman Протеиновый Батончик, Листья Салата, Сити Гурмэ Соус Цезарь , Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Петровский Козули Архангельские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Теос Грецкий Орех и Мед, Додо Пицца Пицца Пепперони, Домик в деревне Молоко 3,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|