Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2015
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 168,95g | Prot: 76,39g | Karb: 24,79g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Cheddar Omelet & Breakfast Sausage. Makan Siang: Personal Trainer Food Cranberry and Cognac Sausage. Makan Malam: Rotisserie Chicken, Personal Trainer Food Savory Cheeseburger Stick. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, MCT Gold, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johncaruso
|