A bit happier this week having lost 3lbs.
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 65,74g | Prot: 51,24g | Karb: 256,86g.
Makan Pagi: Alpro Unsweetened Almond Milk, Sainsbury's High Fibre Bran, Nestle Shreddies, 1% Fat Milk. Makan Siang: Jacob's Mixed Grain Crispbread, Apples, Walkers Quavers (16g), Tiffin Egg Mayo Sandwich. Makan Malam: Colman's Pork Casserole, Sainsbury's Taste The Difference Gruyere Cheese & Red Onion Focaccia. Camilan/Lainnya: Walkers Quavers (16g), Butter, Tesco Cooked Ham, Batchelors Asparagus Cup A Soup, Warburtons Seeded Batch (Large), The Foodie Market Glorious Cranberry & Cherry Fruit Bar. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JockoT
|