Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2015
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 59,18g | Prot: 104,53g | Karb: 201,36g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Costa Coffee Smoked Salmon & Soft Cheese Sandwich. Makan Malam: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Tesco Baby New Potatoes, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Cauliflower (Frozen), Broccoli (Chopped, Frozen), Asda Trimmed Fine Beans. Camilan/Lainnya: Costa Coffee Mint Fancy, Costa Coffee Pain au Raisin, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|