|
klein begin in de goede richting.
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 89,27g | Karb: 131,27g.
Makan Pagi: Gedroogde Zonnebloempitten, AH Chiazaad, Blauwe Bessen, Magere Kwark. Makan Siang: Delhaize Rosbief, Omelet of Roerei met Groenten, AH Hummus Pompoen, Geroosterd Volkoren Brood, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Makan Malam: AH Spinazie, Boni Bladspinazie, Gele Paprika's, Adukibonen (zonder Zout, Gekookt), Tomaten, Jumbo Taugé, Champignons, AH Broccoliroosjes, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Kabeljauwhaasje. Camilan/Lainnya: Studio 100 Maya Koeken, Koffie met Melk. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JP Louison
|