Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2024
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 98,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 64,85g | Prot: 187,32g | Karb: 154,71g.
Makan Pagi: 香蕉, 瑪伊娜嚴選 特級初榨冷壓橄欖油, 桂格(Quaker) 全天然五麥 黑芝麻糊, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 果果堅果 乳清蛋白飲-麥芽可可, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 7-11 中熱拿, 香蕉, 炸豬排, 鯊魚, 滷蛋, 秀珍菇, 炒大白菜, 炒紅蘿蔔. Makan Malam: 炒花菜, 大西洋鱈魚, 雞肉丸, 過貓, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Camilan/Lainnya: 果果堅果 乳清蛋白飲-麥芽可可, 果果堅果 乳清蛋白. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 卡比獸要變卡比瘦
|