|
Vamos que vamos...
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 47,90g | Prot: 93,95g | Karb: 150,90g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Linea Shake de Morango. Makan Siang: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carrefour Filet Saint Peter, Arroz Branco, Tabule. Makan Malam: Suco de Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês Integral. Camilan/Lainnya: Sol Gelatina de Uva, Nutry Barra de Fruta Ameixa, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luprocopio
|