Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2024
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 65,21g | Prot: 90,93g | Karb: 227,79g.
Makan Pagi: Европа Вафли ПП, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Простоквашино Ряженка 3,2%, ПП Шаурма, Яблоко, Варвара Краса Молоко 6%. Makan Siang: Сухари. Makan Malam: Простоквашино Ряженка 3,2%, Семилукская Трапеза Горчица Burger & Hot-Dog, Сметана , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Курага, Брынза, Банан, Европа Вафли ПП. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 17yo_mil.ler_180cm
|