|
First target achieved 🥇
|
129,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3916 kkal
|
Lemak: 138,41g | Prot: 132,26g | Karb: 528,01g.
Makan Pagi: Arctic Coffee Cafe Latte, Clover Clover Spread, Tesco Sliced Fruit Loaf, Tesco Strawberry Jam, Tesco Medium White Sliced Bread. Makan Siang: Tesco Chocolate Mini Rolls , Tesco Medium Eggs, Onion Powder , Vegetable Oil, Tilda Easy Cook Long Grain Rice , Soy Sauce, Green Peas (Frozen) , Garlic , Young Green Onions, Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked), Tesco Red Pepper, Tesco Onions. Makan Malam: Harvester Pepsi Max , Wetherspoon Double American Cheese Burger. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Odeon Large Sweet Popcorn, Tesco Chocolate Mini Rolls . lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luke Andrews
|