Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2024
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4319 kkal
|
Lemak: 394,10g | Prot: 115,57g | Karb: 151,06g.
Makan Pagi: Смешанные Орехи. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Lari - 11 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Mandi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|