|
3月是個不太ok的開局
這個月要瘦2公斤才能達到目標值
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2118 kkal
|
Lemak: 99,97g | Prot: 82,14g | Karb: 221,74g.
Makan Pagi: 咖啡, 統一 統一AB乳果. Makan Siang: 小黃瓜, i3Fresh 日式壽喜燒豚丼藜麥小米, 麥斯盒子 豬肉原味漢堡排. Makan Malam: M&M's M&M’s巧克力冰淇淋餅乾, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 小黃瓜, 水煮蛋, Costco 蘿蔓. Camilan/Lainnya: 多力多滋 迷你脆超濃起司口味, 展榮商號 麥爆, 日興堂 狀元餅. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|