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Eu juro que estava muito triste… Sem açúcar, somente alimentação saudável, treinando… O 66k não saiu da minha balança e hoje d tirar um foto porque as pessoas estavam falando que eu emagreci, então eu tinha que ver o que estava acontecendo…. E tcharan! É Verdade… eu perdia muito medida. Estou aliviada e no caminho certo.
🔘Vou deixar a foto do ANTES/DEPOIS na foto do almoço.
Quero te dizer: Não desista 🙌🏻💪🏻
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
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1020 kkal
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Lemak: 57,77g | Prot: 34,34g | Karb: 100,55g.
Makan Pagi: Requeijão, Pão Integral, Canela, Pêra Portuguesa, Omelete. Makan Siang: Legumes Grelhados, Seara Lingüiça Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Setelah Makan Siang: Café, Abacate. Makan Malam: Milho Verde Cozido, Banana Caturra. lagi...
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berat badan stabil
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