Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2015
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 22,97g | Prot: 148,24g | Karb: 59,49g.
Makan Pagi: Chocolite Chocolate Protein Shake, Latte Coffee, Egg White , Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen) . Camilan/Lainnya: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|