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Fazit Feb 24: -1kg
6 ETB-Ausreißer, davon mindestens 2 Fresskalationen (1 gestern Abend 🤦).
So, Blick nach vorn....heute wieder im Rahmen und ab Morgen neuer Angriff......auf dass der März besser wird.
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63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
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1029 kkal
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Lemak: 38,20g | Prot: 35,65g | Karb: 134,91g.
Makan Pagi: Selterwasserkuchen mit Beeren, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Zimt, Zucker, Sol&Mar Albondigas, Birkel Gabelspaghetti. Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
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1547 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam dan 36 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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