Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2015
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 31,86g | Prot: 33,24g | Karb: 114,04g.
Makan Pagi: Sade Krep, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Kaşarlı Tost. Makan Siang: Peynirli Börek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Türlü, Ezogelin Çorbası. Camilan/Lainnya: Kahve, Kayısı. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berdiri - 7 jam, Power Walking - 30 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhan78
|