|
Теперь ждём плато.
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
1633 kkal
|
Lemak: 71,35g | Prot: 96,60g | Karb: 147,07g.
Makan Pagi: Мистраль Перловая Каша на Воде, Лента Морковь по-Корейски , SPAR Хек Жареный. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь по-Корейски, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виктория Печень Куриная с Овощами. Makan Malam: Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Camilan/Lainnya: Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Магнит Апельсин, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Да может и не будет никакого плато.
Калорийность у Вас нормальная. 1700.
29 Feb 24 oleh anggota: Veresk2323
|
Будет. За четыре месяца уже насколько раз сидела по 7-10 дней.
29 Feb 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Алла, но это же не много.
Бывает месяцами вес стоит.
29 Feb 24 oleh anggota: Veresk2323
|
Привет 👋 👋👋, у вас прекрасный результат👏👏, очень здорово!
Ни в коем случае! Ни в коем случае не ставим конечную цель!
Первое достижение поставленной цели это есть маленькая ступенечка к намеченному целому!
03 Mar 24 oleh anggota: odisey
|
03 Mar 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
odisey, много маленьких ( промежуточных) целей у меня в голове: новый десяток, полу десяток на весах, от начала похудения. Каждой такой радуюсь. Вот сейчас мечтаю о двузначной цыфре на весах. Уже даже знаю как отпраздную - куплю голубые джинсы.
03 Mar 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
03 Mar 24 oleh anggota: odisey
|
03 Mar 24 oleh anggota: Cuddliеs
|
Шикарный результат. Алла вы молодец!
03 Mar 24 oleh anggota: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allaskvortsova1975
|