|
🙂so dürfte es gern weiter gehen, da freue ich mich doch gleich auf den nächsten Fitti Besuch
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
1860 kkal
|
Lemak: 105,54g | Prot: 71,02g | Karb: 149,11g.
Makan Pagi: Freeway Iso Sport, Géramont Camembert, Kerrygold Extra Gesalzen, Dulano Leichte Schinkenwürfel, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Meggle Kräuterbutter, Ei. Makan Siang: Thomy Scharfer Senf, Kania Ketchup Light, Werder Tomaten Ketchup, Schildauer Käsebeißer Debrecziner Art, K-Classic Kartoffelsalat mit Creme Fraiche. Makan Malam: miree mit Wildem Bärlauch, Weizenbrötchen, Tomaten, Jean Luc Raclette Käse, Brokkoli, Dr. Oetker Bistro Baguette Provence. Camilan/Lainnya: Asbach Zarte Fläschchen, Quarkbällchen, Spritzkuchen. lagi...
|
|
1271 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam, Apple Health - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|