Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2024
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
999 kkal
|
Lemak: 33,17g | Prot: 64,98g | Karb: 91,16g.
Makan Pagi: Puhdistamo Psyllium, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Elovena Vehnälese, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Pakkasmarja Puolukka. Makan Siang: Oivariini Herkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Provencen Yrtit & Merisuola, Kermainen kasvissosekeitto. Makan Malam: Järvikylä Jääsalaatti, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kevätsipulit. Camilan/Lainnya: Skyr Air Karamelli, Pepsi Pepsi Max, Maitokahvi, Vitamin Well Elevate. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Belanja - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|