|
Ну это уже совсем не прикольно=D
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 49,08g | Prot: 88,92g | Karb: 98,91g.
Makan Pagi: Зефир, Сырный Суп, Агуша Пюре Яблочное. Makan Siang: Каждый День Сыр Российский, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 18%, Банан, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. Makan Malam: Яичный Белок, Каждый День Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 menit, Treadmill - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Вода вышла, начинается самое интересное - сдвинуть вес вниз после простоя =)
28 Mei 15 oleh anggota: lub0v
|
Lub0v, мне кажется это все мои поблажки которые я делаю на этой неделе>.<)
28 Mei 15 oleh anggota: Sema69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sema69
|