Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 45,95g | Prot: 49,49g | Karb: 108,89g.
Makan Pagi: Дикси Мед Цветочный, Овсяное печенье, Яшкино Бретцель с Солью, Божья Коровка Запеканка, Кофе с Молоком. Makan Siang: Грядка Удачи Щавелевый Суп, Зеленый Чай, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Рыбная. Makan Malam: Котлета Куриная, Яичный Омлет, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. Camilan/Lainnya: Редис. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 58 menit, Istirahat - 17 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chikinkira.08
|