|
2024.02.29
體重：81.75公斤
昨天228放假，又是一個運動增肥的好日子。
只要跟神隊友出門，休想吃的清淡。
早上爬山、下午帶毛小孩去寵物公園玩。
消耗的多，吃的更多⋯
今天又是上班日，繼續啃玉米🌽消化罪惡感。
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
1214 kkal
|
Lemak: 53,65g | Prot: 89,14g | Karb: 94,07g.
Makan Pagi: 7-11 大杯冰美式, 玉米, 水煮蛋. Makan Siang: 牛肉湯底, 滷牛肉, 牛番茄, 水煮蛋, 義美 大黑豆干. Makan Malam: 牛番茄, 雞蛋, 金品 全麥風味蛋餅皮, 快樂牛 低脂乾酪切片. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|