Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2009
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 69,95g | Prot: 188,06g | Karb: 148,30g.
Makan Pagi: pinnaple cottage cheese. Makan Siang: ham, eggs, butter, cinnamun Roll French Toast. Makan Malam: olive oil, broccolli, brussel sprouts, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, butter, Plain Pancakes. lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|