Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2024
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
1729 kkal
|
Lemak: 70,50g | Prot: 102,17g | Karb: 175,60g.
Makan Pagi: 全聯 爆汁豆干切, 全聯 福記茶葉蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 三多 膳食纖維 (10克), 義美 奇亞籽, 賀寶芙 巧餅奶昔. Makan Siang: 煮熟的菠菜（新鮮）, MOS 冰紅茶(M), 鴨心, 鴨肉, 冬粉. Makan Malam: 全聯 爆汁豆干切, 番茄湯, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 清燉牛肉湯. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Elliptical - 25 menit, Garmin - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avashiu
|