Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2024
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
2193 kkal
|
Lemak: 94,64g | Prot: 52,52g | Karb: 297,49g.
Makan Pagi: Planters Salted Peanuts (1 oz), Bananas, Oranges. Makan Siang: Brown Cow Cream Top Vanilla Yogurt, Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Makan Malam: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package). Camilan/Lainnya: Bing Cherries. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|