Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2024
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
2585 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 97,26g | Karb: 162,61g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Acém Cozido. Makan Malam: Vinho Pinot Noir, Risoto de Queijo, Bufalo Dourado Burrata de Búfala . Camilan/Lainnya: Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão), Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamedenanda
|