|
-25.1kg eli päivää vaille 5kk ja tavoitteessa 🥳🥳
|
130,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
1907 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 179,55g | Karb: 177,43g.
Makan Pagi: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Makan Siang: Selleri, Järvikylä Jääsalaatti, Selleri, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Atria Vuolu Kana Fajitas, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia. Makan Malam: Kanarisotto, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Feb 24 oleh anggota: Wilitheman
|
Ja lisättäköön tähän, että kehonkoostumusmittauksen mukaan (jos näihin haluaa luottaa) on rasvan määrä -28.0kg ja lihasmassaa määrä +3.1kg 🤗
28 Feb 24 oleh anggota: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wilitheman
|