Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2024
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
1958 kkal
|
Lemak: 44,72g | Prot: 209,25g | Karb: 182,51g.
Makan Pagi: Continente Iogurte Aroma, Arroz de Feijão, Pingo Doce Atum Ao Natural, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Feijão. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 45 menit, Duduk - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|