Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2024
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
1583 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 54,91g | Karb: 224,04g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Balsamico, Essig, Olivenöl, Tomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Lauch, Dulano Schwarzwälder Schinken, Ebly Ebly Gekocht. Camilan/Lainnya: Gemischte Nüsse, Dar-Vida Thym & Sel, Bier. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Lieber seamaster
Ich erinnere mich noch gut an dich. Habe mich wieder gehen lassen. Doch ich machs wie du. Neu start. Nur si vewegt sich was. 👍 gruss
01 Mar 24 oleh anggota: spatzenfeder
|
Mir geht es genau gleich! Schrecklich !
07 Mar 24 oleh anggota: moniangelo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|