Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2024
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
1858 kkal
|
Lemak: 74,77g | Prot: 58,36g | Karb: 240,60g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, ВкусВилл Коктейль Молочный с Бананом . Makan Siang: Fahrenheit Vitamin Water (Lime, Lemon, Mint). Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Помидоры, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Camilan/Lainnya: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Булочка, Сладкая Булочка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Булочка. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 41 menit, Menyetrika - 9 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 3 menit, Mandi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 27 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|