Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2015
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 20,29g | Prot: 74,85g | Karb: 96,96g.
Makan Pagi: Aldi Semi-Skimmed Milk, Ready brek Porridge, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nimble Wholemeal Bread . Makan Malam: Bisto Gravy Granules, Tesco British Jacket Potatoes, Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee & semi skimmed milk. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|