Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2015
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2597 kkal
|
Lemak: 71,30g | Prot: 142,42g | Karb: 342,99g.
Makan Pagi: Rolffes Delikatess Pfefferschinken, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz Paprika Salami, Hofburger Hofburger Edamer, Aldi Looping, Sonnenblumenbrot, Aldi Vitalbrot. Makan Siang: Äpfel, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt. Makan Malam: Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Blumenkohl. Camilan/Lainnya: Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz, Peak Createston, Wellmix Proteinriegel Cookies, Peak Amino Fusion, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. lagi...
|
|
3619 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 59 menit, Tidur - 7 jam dan 22 menit, Istirahat - 4 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|