Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2024
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
|
1787 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 165,41g | Karb: 172,17g.
Makan Pagi: Banana Prata, Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . Makan Siang: Bombom de Morango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Eskimó Picolé de Coco Zero Açúcar, Eskimó Picolé de Chocolate Zero Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Mandioca. Camilan/Lainnya: Vale D'ouro Biscoito Papa Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Bombom de Morango, Chamyto Leite Fermentado , Limilk Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Pão Integral. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_kabello
|