Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2024
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
|
926 kkal
|
Lemak: 30,52g | Prot: 83,81g | Karb: 66,56g.
Makan Pagi: Puhdistamo Psyllium, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Elovena Vehnälese, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Pakkasmarja Puolukka. Makan Siang: Apetit Kasvis Gratiini, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Kurkku, Selleri. Makan Malam: Järvikylä Jääsalaatti, Kevätsipulit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Oivariini Herkku, Bimi Broccolini. Camilan/Lainnya: Skyr Air Karamelli, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 15 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|