Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2024
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
|
2938 kkal
|
Lemak: 111,10g | Prot: 132,32g | Karb: 349,88g.
Makan Siang: Blutwurst, Ja! Linsen-Eintopf, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Leberkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Dinkelbrötchen, Herta Finesse Putenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Weintrauben, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|