Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2024
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
|
1767 kkal
|
Lemak: 86,71g | Prot: 62,17g | Karb: 126,74g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Butter, Hovis Granary Bread, Tesco Raspberry Jam. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Butter, Cheddar Cheese, Morrisons Tinned Tomatoes. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|