|
Два дня подряд отвесы. Вчера поужинала до 18:00. Радует. До этого вес долго стоял. Боюсь что завтра будет откат.
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
|
1697 kkal
|
Lemak: 95,14g | Prot: 100,11g | Karb: 103,69g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, SPAR Хек Жареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олимпия Холодец Куриный. Makan Malam: Творог 18%, Виктория Печень Куриная с Овощами. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Мысли материальны!! Визуализируйте себя худой и красивой !!! 🤗🤗🤗🤗
27 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Алла, здравсвуйте.
Отличный результат за 4 месяца.
А какой коридор калорий сейчас? Физнагрузка, спорт присутствует?
27 Feb 24 oleh anggota: Veresk2323
|
Спасибо, девочки. Начинала около 2000 ккал. Сейчас до 1700 ккал. Хожу от 7000 до 15000 шагов, как когда. Дважды в неделю фитнес по 45 мин.
27 Feb 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
И коридор вполне нормальный, и физ активность👍👍👍.
27 Feb 24 oleh anggota: Veresk2323
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allaskvortsova1975
|