|
0
Никогда такой шляпы не было и причину понять не могу🙈😩
Позавчера питание на 1250 и 13 км на тренажёре. Вчера питание на 1400 и 4 часа активной работы, а вес без изменений🤪🤦♀️
Сейчас уже более спокойно отношусь, три недели можно сказать, что вес стоит. Даже мин ккал не помогают сдвинуть.
Ладно, фиг с ними с этими кг, лишь бы объемы уходили. Но и они не спешат меня понимать, только 0,5 см с попы ушло за 4 дня активной жизни 😆🤪
Есть и плюс, больше не чувствую себя разбитой кашовкой🤣
Идём дальше, весна дышит в затылок, а я ещё толстая🌱🌞🥰🤣
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
|
1569 kkal
|
Lemak: 59,17g | Prot: 105,26g | Karb: 153,42g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Квашеная Капуста, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Makan Siang: Яблочный Сидр, Беларусь Сыр Маасдам, Петелинка Куриная Голень Вареная, Салат из Пекинской Капусты, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Лаваш Тонкий. Makan Malam: Куриные Бедрышки (Запеченные), Курганский Мясокомбинат Сосиски Любимые. Camilan/Lainnya: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. lagi...
|
berat badan stabil
|