Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2024
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2024:
|
1911 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 106,72g | Karb: 234,26g.
Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Farinha de Mandioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Sanduíche de Queijo. lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berenang (Sedang) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|