Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2024
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
|
1986 kkal
|
Lemak: 99,45g | Prot: 51,71g | Karb: 224,61g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Абсолютно для Всех Мед, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Красный Октябрь Красный Мак, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Милава Сырок Глазированный с Кокосом, Б.Ю. Александров Сырок . Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Княгинино Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Cardio - 7 menit, Lari - 11 km/jam - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|