Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2024
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2024:
|
2142 kkal
|
Lemak: 123,39g | Prot: 114,93g | Karb: 149,74g.
Makan Pagi: Cerealitas Galletitas Clásicas, Tregar Queso Criollo, La Serenísima Manteca, Pan Integral. Makan Siang: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo, Huevo, Vegetales Salteados, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Helado de Chocolate, Lactal Pan Lactal de Mesa, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliatrev
|