Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2024
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
|
1764 kkal
|
Lemak: 65,63g | Prot: 182,17g | Karb: 112,49g.
Makan Pagi: Banana, Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Avocado, Chicken Breast, Tuna in Water (Canned), Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Green String Beans, Beef or Meat Gravy, Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|