|
On tää loppu vaan hankalaa.
Aluksi kun paino tippui nopeaa, niin siihen ehti jo tottua. Helposti tahtoo turhauttaa, kun parissa kuukaudessa ei oo tapahtunut mukamas mitään. Mutta liikuntaa kun on lisännyt ja lihasharjoituksia, niin kyllähän sitä kiinteytyy. Ja vaikka paino ei putoa paljoa, niin rasvaa palaa toki kuitenkin.
Kohta on "helppo" osuus maalissa ja alkaa se vaikea eli ylläpito. Olen edelleen herkuille todella perso, mutta uskon ja toivon että saan pidettyä homman lapasessa.
Isoin muutos on kyllä tapahtunut ihan perus syömisessä. Ennen meni paljon roskaa kuten pizzaa ja muuta epäterveellistä nopeaa ruokaa. Nykyään ruokavalio on monipuolinen ja tasapainoinen.
Ja vaikka tavoitepaino on 70kg, niin olisihan 40kg kokonaispudotus aivan huikeaa. Mutta ei pidä liikaa keskittyä numeroihin.
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|